Czy w tym roku obiecałaś sobie więcej ćwiczyć i trzymać formę oraz być systematyczna i konsekwentna w kwestii treningów? To świetnie, bo jak mawiają, w zdrowym ciele zdrowy duch! Dlatego w tym wpisie przejrzymy dla Ciebie modne stylizacje fitness i podpowiemy Ci jak zrealizować noworoczne postanowienia. Dzięki temu bardziej uwierzysz w swoje możliwości, zwiększysz pewność siebie i przede wszystkim poczujesz się znakomicie usatysfakcjonowana. No to do biegu, gotowi, start!

Co oznacza słowo fitness?

Angielskie słowo „fitness” samo w sobie nie oznacza uprawiania sportu czy nazwy konkretnych ćwiczeń fizycznych. Słownik angielsko-polski określa słowo „fit” jako „dopasowanie”, a „fitness” ogólnie jako „zdatność”, czyli posiadanie predyspozycji do czegoś. Zatem pojęcie „fitness” rozumiemy jako ogół cech i właściwości sprawiających, że człowiek jest odpowiednio przystosowany do otaczającego go świata. Sprawność fizyczna to tylko jedna ze składowych części, jakie wchodzą w znaczenie słowa fitness. Dla uproszczenia dzisiaj terminem „fitness” określamy najczęściej dynamiczną gimnastykę wykonywaną przeważnie w rytm muzyki. Wykonywana regularnie poprawia naszą kondycję i wydajność, co sprawia, że jesteśmy zdrowsi i lepiej się czujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Wówczas jesteśmy w stanie lepiej …